坐禅对身体有什么影响

　您现在的位置：网站首页 -> 佛学园地

来源：妙道山金璧禅寺发布时间：2013年6月25日

坐禅会对你的身体有一种调整：你以前紧张的部位可能放松了；以前不通的地方可能经过一阵痛，通了，气血通畅了。这些都会有，与我们调整身体最密切的几件事是什么呢? 就是饮食、睡眠，再有就是坐禅时候的用心。这个用心呢，有轻和重，有猛，有急和缓。

　　身体比较健康、身体比较好用的人，坐禅的时候可以非常精进，一念精进心起呀，就勇往直前，一路修去不回头，身体也不会出问题。这样的人呢，资粮具足，用功就会很猛的。

　　另一些人的身体并不是那么好使唤，不是那么轻利，有这样那样潜在的问题，所以一旦用心过猛，用力过急，可能就会反弹，身体会像弹簧一样，疲倦不听使唤；或者倦怠，内心厌烦这种境界。我们的身和心对修道来说都是工具，它有一个承受能力，承受范围，有一个极限，这个因人而异。所以你要懂得在禅修中了解你身心的极限。有的人在打坐时，心里烦躁，胸口发闷，不想坐了。其实他还是能坐，如果你让他继续坐在那，前面给他放一个他喜欢看的电影，保准他没事；放一个他喜欢看的东西，保准他再坐两个小时也没事，腿也不疼。这是什么问题呀?这就是我们的身心不肯就范，不就于道。就于世俗的东西可以，就于我们原来的习性可以，现在让它来修道它就不干了。就像一匹骡子一匹马，不听话，罢工了。这意味着什么呢?可是你还不能蛮干，就像这匹骡子这匹马它不干，你楞打它，让它干，最后它就失控了。所以不管你修行什么法门，你都要学会跟你的身心周旋，用力不要太猛。我们在禅堂里为什么要坐一坐就行一行呢?我们的香再长，也不超过一个半小时，我们最长是一个小时。中间你可以行行香，喝喝茶，吃吃东西。实际上我们这个身心，就像小孩子一样，有时要哄着他往前走。（摘录自明海法师）

(责任编辑朱雷）