如何在生活中禅修日常生活是禅修的最好方式

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来源：妙道山金璧禅寺发布时间：2013年6月25日

　　对一些富于经验的禅修者来说，禅修与日常生活并没有明显的分界线。禅修是日常生活的一部分，而日常生活也可以是禅修的一种方式。慈悲喜舍四种心法可应用在日常生活之中，正精进、正念、正定等佛法修学成果也可以在日常生活中培育出来。这里提出的一些建议，有助于初学禅修者在八正道之中稳步前进。

　　1、培养每天定时禅修的习惯，使禅修成为人生的一个重要部分。身体在哪里，心就在哪里，身体在做什么，心就在做什么；手在做什么，脚在哪里，你的心就在哪里——身心不可分离，身心一致。

　　2、修习生活禅，把禅修应用于日常生活之中。例如：在厨房中烧水、挑水、拣菜、切菜、洗菜，心就放在动作上，心中不起其他念头。

　　3、多参加集体共修活动，多与善知识相处。

　　4、参加禅修，深化正念和正定的修习，过一段时期的远离梵行生活。

　　5、完整修学所有的八正道内容，把禅修建立在正见及戒行之上。

　　6、阅读相关佛学书籍，对佛教的教义有正确地理解，使理论与实践互相结合起来。

　　7、尽家庭责任、工作责任、社会责任。加入义工行列；慈心对待自己和他人；善用自己的身心而又不执着自己的身心。

　　8、多观察生命的无常、苦、无我，生起出离心。少一些妄想，加一点正念，则智慧日增，可开慧眼，慧眼开了，必然是烦恼和困扰的消除，唯有心得稳定，才能减少烦恼。唯有练习身心合一、心口一致，则心中的的烦恼必然日减。

（责任编辑朱雷）